我在做上伸腿式时，右小腿总是抽筋，这是什么原因呢？

　Q：我在做上伸腿式时，右小腿总是抽筋，这是什么原因呢？另外，我做牛面式时，小臂也感觉有点抽筋，是怎么回事呢?

    A：缺钙易导致抽筋现象的发生。此外当身体比较僵硬或刚刚开始练习瑜伽的人由于急于追求动作的幅度，所以不注意呼吸与动作配合，动作用力过大，过猛都容易导致抽筋。所以你做动作要放松自然做到自己的最大限度就行了。