呼吸如何配合体式练习？

        问：呼吸如何配合体式练习？

        答：呼吸的锻炼强调呼吸和动作协调一致，一般当动作是开、伸、起、收时，配以吸气；合、屈、落、放时配以呼气。呼吸保持顺其自然，不强调刻意注意呼吸。无论采取什么呼吸方式，都应注意呼吸的自然通畅，不可憋气。此外，还要配合意念的运用：要求在思想安静状态下进行，又要求动作和意念相结合，精神贯注，思想集中到每个动作上去。要求做到上下相随、内（意念、呼吸）外（躯干、四肢动作）一体，身体各部分之间要密切配合；动作的出发，念动身随，动静相连。